Πρόκειται για ένα βιβλίο με χρήσιμες και τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με το τρέξιμο και την ιστορία του, την ανατομία του σώματος και τη διατροφή. Μετά την ανάγνωσή του, είναι πολύ πιθανό να σου έχει γεννηθεί η επιθυμία να ασχοληθείς με το τρέξιμο για να είσαι και εσύ ένα από αυτούς που θα απολαμβάνουν τα οφέλη του.