Οι συνταγές είναι εύκολες και μπορούν να τις ακολουθήσουν άτομα που δεν ασχολούνται πολύ με την μαγειρική. Θεωρώ ότι αν κάποιος ακολουθήσει τα προτεινόμενα πλάνα διατροφής και τις ασκήσεις γυμναστικής για λίγο καιρό, θα δει αποτελέσματα στο σώμα του.