Πολλές φορές δυσκολευόμαστε να να πούμε όχι όσο και αν το θέλουμε είτε είμαστε μικροί, είτε μεγάλοι. Το να θέσουμε όμως όρια και να γνωρίζουμε ποια συμπεριφορά αποτελεί παραβίαση της προσωπικότητάς μας καθώς και το πώς να αντιδράσουμε όταν κάποιοι μας πιέζουν είναι υποχρέωση μας ώστε να μην γίνουμε ποτέ υποχείριο κανενός και να αποφύγουμε σοβαρούς κινδύνους. Γι'αυτό χρειάζεται να λέμε και όχι.