Όλοι έχουμε βρεθεί σε μια συναισθηματική κατάσταση όπου νιώθαμε δυστυχισμένοι και δεν αισθανόμασταν καθόλου χαρούμενοι. Το μικρό βιβλίο της χαράς μας βοηθάει να αμφισβητήσουμε τις αρνητικές μας σκέψεις, να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας, να υπερνικήσουμε το άγχος, να θέσουμε στόχους που δίνουν νόημα στη ζωή μας, να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα, να μάθουμε να χαλαρώνουμε. “Τίποτα δεν είναι από μόνο του καλό ή κακό, αλλά η σκέψη μας το κάνει τέτοιο” (Σαίξπηρ, Άμλετ, Πράξη 2, Σκηνή 2) Οι προτάσεις του βιβλίου στηρίζονται στον χάρτη εγκεφάλου. Σύμφωνα με τον χάρτη του εγκεφάλου κάθε γεγονός ή κατάσταση εξαρτάται από τέσσερα σημεία: συμπεριφορά, συναίσθημα, σωματική αντίδραση, σκέψεις. Η βασική αρχή είναι ότι όλα τα σημεία συνδέονται μεταξύ τους και και ότι το ένα εξαρτάται από το άλλο. Επομένως άμα αλλάξετε έστω και ένα από τα τέσσερα σημεία στον χάρτη του εγκεφάλου σας μπορείτε να γίνετε πιο χαρούμενοι και να βρείτε λύσεις στα προβλήματά σας. Δοκιμάστε το.